Do?um Planlamas?: Tahmini mevlit tarihinizi kasten do?um planlamalar?n?z? daha rahat yapabilirsiniz.Hamilelik esnas?nda s?rt ve kalça derts? kabil sorunlarla z?tla?abilirsiniz. Shavasana, bu a?r?lar? hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yard?mc? evet.Yaratma ortada, hamilelik belirtilerinin bebe?in cinsiyetine bakarak tefavüt gösterebilece?in